【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
オンライン新年会シーズン、
輪郭をスッキリさせて
顔やせで印象を良くしたいですよね('-^*)/
でも、
年末年始のお休みにだらだら過ごして
あごにお肉がついたり、
たるみが気になることはありませんか (*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「フェイスラインを引き締めて★
小顔になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・小顔法★
- それでは、
小顔になる方法(^0^)b
①口を閉じて口角を上げて
３０秒キープするp(^-^)q
⇒３回繰り返してね
下あごの筋肉が引き上がるのでオススメ
②仰向けに寝て、首だけ起こし、
おへそを見る
⇒１０回繰り返してね
あごの筋肉が引き締まるのでオススメ('-^*)/
③下あごを１分間、
左右に動かす(^ε^)♪
⇒下あごのむくみが取れるのでオススメp(^-^)q
【ちのの・フェイスラインたるみ体験談】
私の場合、無表情で、デスクワークをしていると、
顔の筋肉をあまり使わなくなり、
たるみを感じます。
意識している時は、
なるべく顔の筋肉を動かしたり、
休憩中に、鏡をこまめに見たりして、
フェイスラインのたるみチェックをするように
心掛けています。
【おまけ】
フェイスラインを引き締めるツボ
・頬車(きょうしゃ)
耳の付け根の下とエラの中間から
約１ｃｍ内側にあるツボだよ
頬車のツボの探し方は、
口を開けたときに凹むところにあるよ
朝起きた時やデスクワーク中に、
頬車のツボを1分間、親指の腹でもみほぐしてね
頬車のツボを刺激すると、
フェイスラインのたるみやむくみ解消、
顎関節症の予防効果が期待できるよ
フェイスラインを引き締めて
小顔美人になっちゃおう('-^*)/
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
