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菜々緒さんのような
細い脚になりたいですよね('-^*)/
でも、
1日中デスクワークをしていると、
足首がむくみ、
靴がきつくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「足首を★
細くする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・足首ケア★
それでは、
足首を細くする方法（＾０＾）ｂ
①アキレス腱を手の親指と人差し指で
はさみ、もみほぐすv(^-^)v
⇒足首の関節が柔らかくなり、
歩き方も改善するよ('-^*)/
②階段の上り下りを
繰り返す(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒足首をしっかりと動かすことで
引き締まるよ(^O^)/
③イスに座りながら、
足の指を1本1本動かす
⇒足先の血流が改善し、
むくみが取れるよp(^-^)q
足首を細くして
スリム美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
