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穏やかな毎日を
過ごしたいですよね(*^▽^*)
でも、
大失敗をして焦ったり
イライラしたりすることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「心を落ち着かせる
★マッサージ法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・リラックス法★
それでは、
心を落ち着かせるマッサージ法(^0^)b
①下腹に手のひらを当て、
深呼吸をする(*^o^*)
⇒鼻から息を吸い、口からゆっくり息を吐いてね(^ε^)♪
生理前のイライラも和らぐのでオススメp(^-^)q
②手の指をやさしく
１本１本引っ張るv(^-^)v
⇒末端部分の血流が良くなることで、
脳に栄養分が行き届きやすくなり、
リラックスできるよ
③右足のかかとで、
左足のかかとをマッサージする
⇒左右、交互に行ってね(*゜▽゜ノノ゛☆
かかとは生殖器系の反射区で
女性ホルモンの分泌がアップし
感情がコントロールしやすくなるよp(^-^)q
心を落ち着かせて
笑顔美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
