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花火大会や海水浴など
夏のイベントを楽しみたいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
暑いところにいると大量の汗で
水分不足になり、
身体のだるさが取れなくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「身体のだるさ★
対策」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・だるさ対策★
それでは、
身体のだるさ対策（＾０＾）ｂ
①ピーマンやゴーヤなどの
ビタミンＣ、Ｂ１が豊富な食材を食べる
⇒基礎代謝を促進する働きがあるので
オススメ(^O^)/
②室内にいるときは、冷房の温度を
26～28度に設定するp(^-^)q
⇒室内と外気の温度差が5度ぐらいだと、
自律神経が乱れにくいよv(^-^)v
③冷たい水やジュースを
一気に飲まない(・ω・)/
⇒水分補給を少しずつすることで、
胃腸の負担が減るよ(^ε^)♪
身体のだるさ対策で
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
