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旅行や帰省など、お盆休みは
外食する機会が増えますよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
つい暴飲暴食をして、休み明けも
しばらく体重が元に戻らなくて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お盆休みに太らない
★外食の選び方」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
お盆休みに太らない外食の選び方(^0^)b
①カツ丼などの単品
どんぶりメニューを避けるv(^-^)v
⇒どうしても食べたいときは、
サラダやみそ汁を追加して頼むことで
栄養バランスが良くなり太りにくいよ
②和食中心に選ぶ(o^-')b
⇒油分の少ない和食は
品数が多くても太りにくいのでオススメp(^-^)q
③お酒は２杯までに死守する('-^*)/
⇒アルコール類を摂取しすぎると、
筋肉が分解されて脂肪に変わりやすいので
気をつけてね(・ω・)/
太らない外食選びで
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
