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鈴木保奈美さんのように、
涼顔美人になりたいですよね('-^*)/
でも、
更年期でのぼせやすくなったり、
汗が吹き出てきたりと困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「更年期ののぼせを
★予防する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・更年期対策★
それでは、
更年期ののぼせを予防する方法(^0^)b
①片膝を曲げて片足立ちになり、
深呼吸するヽ(゜▽、゜)ノ
⇒反対側も同様に行ってねp(^-^)q
自律神経の乱れが整い、
体温をコントロールしやすくなるよ
②足の裏の土踏まずのくぼみの
前方を指で押す
⇒湧泉（ゆうせん）というツボがあり、
全身の血流が改善し冷えのぼせを予防できるよ(^ε^)♪
③朝、冷たい水で
顔を洗う(≧▽≦)
⇒頭がシャキッとするのでオススメ('-^*)/
更年期ののぼせを予防して
笑顔美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
