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桐谷美玲さんのような
美脚になりたいですよね(^O^)/
でも、
年と共に膝上のお肉がぶよぶよにたるみ、
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「膝上のたるみを解消して★
美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・美脚法★
それでは、
膝上のたるみを解消する方法（＾０＾）ｂ
①あおむけに寝て、
床と直角になるように足を上げる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒その状態で足首の曲げ伸ばしをすることで、
膝肉が引き締まるよ
②ひざ裏をお風呂上りに、
指で押す
⇒老廃物が排出されて、
むくみが取れるよ(-^□^-)
③階段の上り下りを10回、
繰り返すo(^▽^)o
⇒膝周りの筋肉が鍛えられるよ(^O^)/
膝上のたるみを解消して
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
