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ストレスフリーの生活を
心がけたいですよね
でも、
仕事や家族や友人などに
ストレスを感じたり、
自分に自信がなくなったり
することはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ストレスをためない
★生活習慣」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ストレスケア★
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それでは、
ストレスをためない生活習慣（＾０＾）ｂ
①１人の時間を増やす
⇒映画鑑賞やドラマ鑑賞で
自分の世界にどっぷり浸かることで
楽しい気分になれるよ
②音楽を聴きながら
ウォーキングする
⇒全身の血流がアップし、
ストレスが感じにくくなるよ
③お気に入りの
スイーツを食べる
⇒味覚が刺激されて、
ハッピーになれるよ
ストレスをためこまずに、
元気に過ごしてね
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
