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長澤まさみさんのような
美脚になりたいですよね('-^*)/
でも、
横座りや片足立ちすることが多く
股関節のゆがみが気になりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「股関節の歪みをなくして★
脚を長くする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・股関節ケア★
それでは、
股関節の歪みをなくす方法（＾０＾）ｂ
①足を肩幅より広めに開いて立ち、
ゆっくりと膝を曲げるv(^-^)v
⇒股関節の筋肉が伸ばされるので
オススメ
②足の指をグーパー、
１０回繰り返すp(^-^)q
⇒歩く時に足の指をしっかり使えて、
股関節が歪みにくくなるよ
③かかとだけで歩く
⇒足の裏やふくらはぎの筋肉が
刺激されて足が細くなるよ
股関節の歪みをなくして
美脚美人になっちゃおう(^O^)/
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
