【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
テレワーク中も生産性を
高めたいですよね！
でも、
急に、仕事中に、
お腹が痛くなって困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「テレワーク中に
お腹が痛くなった時の★対処法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・腹痛ケア★
それでは、
お腹が痛くなった時の対処法（＾０＾）ｂ
①温かい飲み物を飲む
⇒氷入りジュースやビールなど
冷たい飲み物は避けてね
お腹が温まることで、お腹の痛みが和らぐよ
②背もたれのあるイスに座り、
腹式呼吸をする
⇒鼻からゆっくり息を吸い込みお腹を膨らませ、
口から息を吐き、お腹をペタンコにしてね。
自律神経の働きが整い、お腹の調子が改善するよ
③保温性の高い靴下を着用する
⇒ミュールやサンダルなど
素足で過ごしていませんか
足首を保温することで、
お腹の血流が良くなり、痛みが解消されやすいよ。
腹痛対策で、
健康美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
