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石原さとみさんのような
首元美人になりたいですよね
でも、
同じ姿勢を何時間も取ることが多く、
首が痛くて困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「首の痛みを和らげる★
ストレッチ」
について紹介するね
それでは、
首の痛みを和らげるストレッチ(^0^)b
①頭の上に手を添えて、
右側に首を傾ける
⇒反対側も同様に行なってね
首筋の筋肉を伸ばすことで、
痛みが緩和されるよ
②両肘を曲げて、頭の後ろで手を組み、
胸を開く
⇒呼吸がしやすくなり、
血流が促進し、首の筋肉の弾力性が上がるので
オススメ。
③首の後ろを親指と人差し指でつまみながら、
首を後ろに倒す
⇒首の筋肉の緊張や神経の圧迫が取れて
首の痛みが改善されるよ
首の痛みを和らげて
首元美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
