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楽しく仕事を
したいですよね
でも、
職場の人間関係や責任が重い仕事などで
ストレスを感じることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「仕事のストレスを解消する
★1分ストレッチ」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ストレスケア★
それでは、
仕事のストレスを解消する1分エクササイズ（＾０＾）ｂ
①湯船に浸かりながら
頭の上で手を伸ばす
⇒深呼吸しながら、
大きく伸びをしてね
血流が促進し、リラックス効果が高まるので
オススメ。
②イスに座りながら
手足をぶらぶらする
⇒全身の緊張がほぐれて、
イライラしなくなるよ
③床に立ち、脚を開いたり、
閉じたりとその場でジャンプする
⇒全身を動かすことで、
ストレスが紛れやすいよ
仕事のストレスを解消して
元気に過ごしてね
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
