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晩秋の朝、
身体が冷えてきましたね
起き上がるときに、膝が痛くなり
困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「膝の痛みを予防する★
健康習慣」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・膝痛対策★
それでは、
膝の痛みを予防する健康習慣（＾０＾）ｂ
①膝のお皿を上下・左右に
軽く動かす
⇒膝の関節の動きがスムーズになり、
痛みを予防できるのでオススメ
②正座するのをやめる
⇒正座は、膝に負担がかかるので
控えてね
③靴の底がすり減ったら、
早めに買いなおす
⇒底がすり減ったままの靴を履いていると
膝を痛めやすくなるので気をつけてね
膝の痛みを予防して
健康美脚になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
