【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
食欲が増す秋も、
スリムボディを保ちたいですよね
でも、
パンや麺類などの炭水化物を
つい食べ過ぎて、お腹周りにお肉がつき、
悩むことは、ありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「糖質を減らして★
スリムボディになる方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
糖質を減らしてスリムボディになる方法(^0^)b
①卵や魚類などの
たんぱく質を多く摂る
⇒筋肉量を保ちやすくなり、
引き締まった身体になれるよ
②夕食は、白いご飯を
減らす
⇒きのこ類や海藻類などの
食物繊維の多い野菜をたくさん食べることで
食欲を抑えやすくなるよ
③野菜ジュースなどで
水分補給する
⇒白いご飯や麺類などの炭水化物、
糖質を減らすと、水分が少なくなりやすいので
野菜ジュースなどで補ってね
糖質を減らして
スリムボディになっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
