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スポーツの秋
過ごしやすい気候で運動しやすいですよね
下半身を引き締めて、
スリムジーンズを履きこなしたいと思いませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「下半身引き締め★
ダイエット」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
下半身引き締めダイエット(^0^)b
①あお向けになり、かかとを立てたり
つま先を伸ばしたりする
⇒足首が細くなるのでオススメ
②両膝を曲げてあお向けになり、
左右に両脚を倒す
⇒太ももの外側が引き締まるのでオススメ
③両膝を曲げて、うつ伏せになり、
左右、交互に片脚を上げる
⇒ヒップアップにオススメ。
下半身引き締めダイエットで
スリム美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
