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食欲の秋、
栗や柿、秋の味覚、
いくらでも食べられますよね
でも、
糖分が多いスイーツを食べ過ぎて
体重が急増して悩むことは、ありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「食欲を★
無理なく抑える方法」
について紹介するね
それでは、
食欲を無理なく抑える方法(^0^)b
①１カット２０００円以上の
高級ケーキを食べる
⇒一口、一口、味わいながら
食べられるようになるよ
②食欲以外のことに、
目を向ける
⇒恋愛ドラマやアクション映画を観て
ドキドキするのもオススメ。
交感神経が高まり、食欲が抑えられるよ
③間食したくなったら、
身体を動かす
⇒短時間のジョギングやウォーキングを
することで、交感神経の働きが促進し、
食欲を減らせるよ
食欲を無理なく抑えて
メリハリボディになっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
