【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
多部未華子さんのように、
美脚になりたいですよね
でも、
デスクワークなどで座りっぱなしで、
ふくらはぎがむくみ、悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「リンパの流れを改善して★
ふくらはぎを細くする方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ふくらはぎケア★
それでは、
ふくらはぎを細くする方法(^0^)b
①イスに座り、
かかとを上げ下げする
⇒ふくらはぎのリンパや血流が
促進し、足首のむくみが解消するよ
②かかとで階段を上る
⇒ふくらはぎの筋肉が刺激され、
リンパの流れが改善し、
ふくらはぎが引き締まるのでオススメ。
③床に落ちたものを拾うときに、
膝の裏を伸ばす
⇒膝裏のリンパの流れが改善し、
ふくらはぎが細くなるよ
リンパの流れを改善して
ふくらはぎ美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
