【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
米倉涼子さんのように、
座り方が美しい女性に憧れますよね
でも、
腹筋が弱く、座っているときに、
猫背になり、ぽっこりお腹が気になることは、
ありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「座り方を整えて★
骨盤美人になる方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・骨盤ケア★
- それでは、
座り方を整えて骨盤美人になる方法(^0^)b
①ソファに座るときは、
背もたれにぴったりと背中をつける
⇒お尻から背中にかけて、
すき間が開かないように座ると、
骨盤の位置が安定し、骨盤の歪みの
防止になるよ
②低いイスに座るときは、
両膝を正面に向ける
⇒骨盤が前傾するのを予防でき、
ぽっこりお腹が解消するよ
③高いイスに座るときは、
深く座り、腰や背中を伸ばす
⇒脚をぶらぶらさせず、
両膝をぴったりとくっつけることで、
骨盤が歪みにくくなるよ
座り方を整えて
骨盤美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
