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長澤まさみさんのような
美脚になりたいですよね
でも、
1日中、座りっぱなしのことが多く、
股間節の歪み、太もものむくみが
気になることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「股間節を歪みを解消して★
太もも痩せするエクササイズ」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・太ももダイエット★
それでは、
股間節を歪みを解消する方法（＾０＾）ｂ
①あお向けで膝を曲げ、
両膝を左右に開いたり閉じたりする
⇒両膝を左右、外側に、開いたり
閉じたりを10回くり返してね
股間節が柔らかくなり、
歪みも解消するよ
②あお向けで、両手両脚を軽く曲げ、
バタバタと30秒間揺らす
⇒全身の血行が促進し、
むくみも解消するのでオススメ。
③あお向けに寝て両脚をまっすぐに伸ばし、
両脚を開いたり閉じたりをくり返す
⇒10回くり返してね。
骨盤や股間節の歪みが整うよ
股間節を歪みを解消して
太もも美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
