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齋藤飛鳥さんのような
美脚になりたいですよね
でも、
暑くて冷たい飲み物ばかり飲んでいると、
脚がむくみ、悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「階段の上り下りで
★スリム美脚になる方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・美脚法★
それでは、
階段の上り下りでスリム美脚になる方法(^0^)b
①手すりを持ちながら、
片脚で階段の上り下りをする
⇒左右、交互に行ってね。
ふくらはぎや太ももが引き締まるので
オススメ
②つま先で階段の上り下りをする
⇒足首が細くなるのでオススメ
③手すりを持ちながら、両脚で
ジャンプして階段の上り下りをする。
⇒ふくらはぎのむくみが改善するのでオススメ
階段の上り下りで
スリム美脚になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
