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お盆に帰省して、家族や
友人などと外食するのは楽しいですよね
でも、
つい食べ過ぎて、後悔することは
ありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「食べ過ぎた翌日の★
食事対策」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
食べ過ぎた翌日の食事対策(^0^)b
①朝は、白湯だけで、
胃腸を休める
⇒無理やり食べるより、
朝食を抜くことで、
胃腸の疲れが取れやすいよ
②お昼にバナナやキウイなどの
フルーツを食べる
⇒野菜サラダでもＯＫ
野菜や果物には、消化を助ける酵素が
含まれているのでオススメ
③夜に、うどんなどの
消化のよいものを食べる
⇒胃腸の調子を整えてね。
食べ過ぎをリセットして
メリハリボディになっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
