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深田恭子さんのような
メリハリボディになりたいですよね
でも、
３０代後半になると、
体型が崩れてきて悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「階段の上り下りで★
骨盤美人になる方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・骨盤ダイエット★
それでは、
骨盤美人になる方法(^0^)b
①階段の上り下りのときに、
目線の高さを保つ
⇒目線が下向きになっていると、
猫背になるので気をつけてね
②階段の上り下りのときに、
肩甲骨を内側によせる
⇒背すじが伸びやすいのでオススメ
③階段の上り下りのときに、
ふくらはぎの前側に体重をかける
⇒脚がまっすぐになりやすく、
骨盤が引き締まるのでオススメ
階段の上り下りで
骨盤美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
