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花火大会で浴衣をキレイに
着こなしたいですよね
でも、
仕事や趣味などで忙しくて
ダイエットする時間がなく、
二の腕やお尻にお肉がついて
悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「時短でできる★
昼痩せ習慣」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
時短でできる昼痩せ習慣(^0^)b
①お昼の仕事中に、レッグウォーマーや
スパッツを履く
⇒冷房で下半身が冷えるのを
防げるよ
脚のむくみを防止できて
美脚を保てるのでオススメ
②お昼にねぎやショウガ入りの
そばを食べる
⇒温め食材や薬味を食べることで、
全身の血流がアップし、
基礎代謝が高くなるよ
③イスに座りながら、背中を丸めたり
背すじを伸ばしたりする
⇒１０回くり返してね。
肩こりや腰痛の予防にもオススメ
筋肉の柔軟性がアップし、
脂肪が燃焼しやすくなるよ
昼痩せ習慣で
浴衣美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
