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篠原涼子さんのような
目元美人になりたいですよね
でも、
45歳を過ぎてから、
目がかすみやすくなったり、
目が疲れやすくなったりと
困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「45歳から★
老眼を予防する美眼習慣」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・老眼対策★
それでは、
45歳から老眼を予防する美眼習慣(^0^)b
①外の遠い景色を見たり、
近くの机を見たりを5回繰り返す
⇒10秒ずつ、交互に行ってね
目のピントを調節する毛様体筋が
鍛えられるのでオススメ
②鮭（シャケ）やカニなどの
アスタキサンチンが豊富な魚介類を食べる
⇒抗酸化作用があり、
目の周りの筋肉の弾力性アップにオススメ
③紫外線カットの
サングラスをかける
⇒紫外線による目の水晶体の
老化を防げるよ
老眼を予防して
瞳美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
