【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
指原莉乃さんのような
引き締まったふくらはぎになりたいですよね
でも、
１日中の立ち仕事で
夕方になるとふくらはぎがだるくなり、
困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「立ち仕事の人のための
★ふくらはぎのだるさ解消法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ふくらはぎケア★
それでは、
ふくらはぎのだるさ解消法(^0^)b
①足の指の間に、手の指に交差させて
足首を回す
⇒足の関節が柔らかくなり、
血流が促進するのでオススメ
②靴の幅がぴったりと合ったものを
選ぶ
⇒長時間歩いても、
疲れにくくなるのでオススメ
③床に両脚を伸ばして座り、
かかとを立てる
⇒上半身を前屈してね。
ふくらはぎの筋肉が伸びて、
柔軟性がアップし、
むくみが解消されやすくなるよ
ふくらはぎのだるさを解消して
健康美脚になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
