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戸田恵梨香さんのような
華奢な肩になりたいですよね
でも、
デスクワークが中心で、
巻き肩に悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「巻き肩を改善する
★座り方」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・巻き肩改善法★
それでは、
巻き肩を改善する座り方(^0^)b
①あごを軽く引き、
背すじを伸ばす
⇒肩が前に引っ張られにくく、
二の腕のむくみ予防にもオススメ
②骨盤を立てて座る
⇒体幹の筋肉が使われて、
肩が歪みにくくなるよ
③股関節と膝関節を直角に曲げて、
足の裏を床につけて座る
⇒座っている姿勢が安定し、
疲れにくなるのでオススメ。
巻き肩を改善して
姿勢美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
