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スリムジーンズの似合う
美尻になりたいですよね
でも、
冬は、お尻が冷えやすく
セルライトがつき、悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ヒップアップする
★美尻習慣」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ヒップアップ法★
それでは、
ヒップアップする美尻習慣（＾０＾）ｂ
①立つ姿勢から、
片脚を後ろに引く
⇒反対側も同様に行なってね
お尻の筋肉、大殿筋が鍛えられるよ
②うつ伏せになり、
片膝を背面に曲げる
⇒反対側も同様に行なってね
お尻の筋肉、大殿筋や中殿筋、
太ももの筋肉も引き締まるよ
③背すじを伸ばして立ち、
ゆっくりと両膝を曲げる
⇒骨盤やお尻の引き締め効果もあるので
オススメ。
ヒップアップエクササイズで
美尻になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
