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黒木瞳さんのような
美脚を保ちたいですよね
でも、
寒さで筋肉や関節が硬くなり、
膝に痛みが出て悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「階段を上がるときの
★膝の痛みを予防する方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・膝ケア★
それでは、
膝の痛みを予防する方法（＾０＾）ｂ
①歩く時に、
膝を伸ばすことを意識する
⇒膝周囲の血液循環が改善し、
痛みが出にくくなるよ
②膝に温カイロを貼る
⇒保温することで、膝関節の動きが
スムーズになるのでオススメ
③湯船に脚を伸ばして浸かり、
膝のお皿の骨を上下、左右に動かす
⇒膝の上にお肉がつきにくくなるよ。
膝の痛みを予防して
健康美脚になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
