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スラリと伸びた美脚になりたいですよね
でも、
３０歳を過ぎてから、膝上にお肉が乗っかり、
ジーンズを履いたときのシルエットがいまいちで
悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「膝上のお肉を解消する
★ストレッチ」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・膝ケア★
それでは、
膝上のお肉を解消するストレッチ(^0^)b
①両脚を伸ばしてあお向けになり、かかとを
立てたり、つま先を伸ばしたりを繰り返す
⇒ひざ裏の筋肉が伸ばされて、
膝周囲にお肉がつきにくくなるよ
②床に両脚を伸ばして座り、
膝のお皿を手で上下・左右に動かす
⇒ゆっくりと行ってね
膝関節の動きがスムーズになり、 美脚になれるよ
③うつ伏せになり、
膝を背中側に曲げる
⇒太ももの前の筋肉が伸ばされて、
膝上のお肉がスッキリするよ
膝上のお肉を解消して
スラリ美脚になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
