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楽しい毎日を過ごしたいですよね
でも、家族や同僚などの人間関係の
些細なことで腹を立てて怒りが治まらなくなることは
ありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「怒りをコントロールして
★笑顔で過ごす方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ストレス解消法★
それでは、
怒りをコントロールして笑顔で過ごす方法(^0^)b
①怒りを感じたら、
心の中で６秒数える
⇒冷静さを取り戻せるのでオススメ
②空を眺めながら、
楽しいことを思い出す
⇒ハッピーなことで頭がいっぱいになるよ
③怒りを１０段階評価する
⇒過去に経験した怒りの中で、
どの程度のものか判断することで、
対処法も思いつきやすくなるよ
怒りをコントロールして
笑顔美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
