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声優さんのような
キレイな声になりたいですよね(^O^)/
でも、
朝晩、空気が冷たくなってきて、
のどがイガイガしたり、
声がかすれて風邪も引きやすくて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「のどの乾燥や痛みを予防して
★美声になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・のどケア★
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それでは、
のどの乾燥や痛みを予防して美声になる方法(^0^)b
①耳たぶの前、上あごの外側に
指先を当ててマッサージする
⇒唾液腺が刺激されて、
のどが潤いやすくなるよ
②あごの下に両親指を当てて、
顔を下に向けてあごを引く(^ε^)♪
⇒５回繰り返してねp(^-^)q
あごの筋肉が鍛えられて、
二重あごの予防にもオススメ(o^-')b
③大きく口を開けて、
舌を出したり引っ込めたりする
⇒舌を鍛えながら、唾液の分泌が促進し、
滑舌がよくなるのでオススメ(*^o^*)
のどの乾燥や痛みを予防して
美声になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
