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朝の空気がさわやかな季節が
到来しましたね('-^*)/
でも、
季節の変わり目で、
手足が冷えたり、夜中や早朝に目が覚めたりと
ホルモンバランスの崩れからくる不調に
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「女性ホルモンのバランスを整えて
★肌ツヤをアップする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・女性ホルモン調整法★
それでは、
女性ホルモンのバランスを整える方法（＾０＾）ｂ
①ニンジンや大根などの温め食材を
食べる
⇒代謝がアップして冷えが解消されるので
オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
②生脚にミニスカートやショートパンツを
避けるp(^-^)q
⇒靴下かストッキングなどを着用して
足首を保温してね
足首が冷えると、子宮や卵巣も冷えて
肌トラブルの原因にもなるので気をつけてね(o^-')b
③寝る前に首を前後左右に
大きく回す(^ε^)♪
⇒自律神経の乱れが整いやすく
熟睡できることで
女性ホルモンの分泌もアップするよ
女性ホルモンのバランスを整えて
肌ツヤをアップしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
