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熱帯夜から早く解放されたいですよね('-^*)/
でも、
エアコンを一晩中つけっ放しで寝ていると、
朝起きたときに身体がだるくてなかなか動けなくて
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「朝のカラダのだるさを解消する
★夜習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・だるさ解消法★
それでは、
朝のカラダのだるさを解消する夜習慣(^0^)b
①寝る1時間前までに、
ぬるま湯に浸かる
⇒40度以上の熱いお湯やシャワーのみの場合は、
眠りが浅くなり、だるさの原因になるので気をつけてね(*＾ー＾)ノ
②寝るときにレッグウォーマーをする
⇒ふくらはぎがつるのを防げるよp(^-^)q
③寝る前に、あお向けになり、
手足をバタバタさせるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒血流が改善し、手足の冷えが原因の
だるさを予防できるよ(*^o^*)
朝のだるさを解消して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
