【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
夏本番に向けて、
メリハリボディになりたいですよね('-^*)/
でも、
仕事や家事などに追われて、
運動する時間がなく、
ボディラインの崩れになやむことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「日常生活の有酸素運動で
★ラク痩せする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
有酸素運動でラク痩せする方法（＾０＾）ｂ
①階段を１段飛ばしで上る(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒カロリーが消費しやすくなるのでオススメo(^▽^)o
骨盤周りも引き締まるよ('-^*)/
②イライラしたときは、
掃除機をかける('-^*)/
⇒掃除機をかけることで全身運動になるよ
部屋がキレイになると、
気持ちの整理にもなるよp(^-^)q
③日用品や食材の買い物は
歩いて往復する
⇒時間を有効に使えるのでオススメ(*^o^*)
また、買いすぎの予防にもなり、
無理なく痩せやすくなるよ(o^-')b
日常生活に有酸素運動を取り入れて
ラク痩せしちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
