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白シャツで爽やかさを
演出したいですよね('-^*)/
でも、
肩こりや猫背で肩甲骨が背中にうもれて
後ろ姿が老けて見られて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「肩甲骨エクササイズで★
背中美人になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・肩甲骨ダイエット★
それでは、
肩甲骨エクササイズで背中美人になる方法(^0^)b
①背すじを伸ばしてまっすぐ立ち、
左右の肩甲骨を内側へ引き寄せるp(^-^)q
⇒姿勢も良くなるのでオススメ(^O^)/
胸を開くように、意識してね
②背すじを伸ばしたままバンザイし、
ゆっくりと肘を曲げるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒10回繰り返してね('-^*)/
胸を張ったまま行うことで、
肩甲骨周囲の凝りが改善されるよ(-^□^-)
③背すじを伸ばし目線をまっすぐ見て、
あごを後ろに引く(^ε^)♪
⇒首猫背の予防にオススメp(^-^)q
デコルテラインが綺麗になるよ
肩甲骨エクササイズで
背中美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
