【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
快適な毎日を過ごしたい
ですよね(^O^)/
でも、
急に腰を痛めて困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「腰痛を予防する★
生活習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・腰痛対策★
それでは、
腰痛を予防する生活習慣（＾０＾）ｂ
①朝、顔を洗う時に、
高いイスに座るo(^▽^)o
⇒背すじを伸ばして洗顔することで、
腰痛になりにくいよv(^-^)v
②靴下や靴を履く時は、
座り、手元に足を引き寄せる(o^-')b
⇒腰に負担がかかりにくいので
オススメ(^ε^)♪
③夜に髪の毛を洗う時は、
立ったままシャワーを浴びる(^O^)/
⇒イスに座り、前かがみの姿勢になると、
腰を痛めやすいので気をつけてね(*＾ー＾)ノ
腰痛を予防して
快適に過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
