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長澤まさみさんのように、
脚が細くなりたいですよね(^O^)/
でも、
太ももの外側が張りやすく、
スリムジーンズなどが履けなくて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「骨盤を引き締めて★
太ももの外側の張りを解消する方法」
について紹介するね(^ε^)♪
★ちのの・オススメ・骨盤ケア★
それでは、
骨盤を引き締める方法（＾０＾）ｂ
①歩く時に足の親指に体重をかけるo(^▽^)o
⇒太ももの内側の筋肉を使うことで、骨盤が閉まり、
脚が細くなるのでオススメ
②あお向けになり、右太ももを
左方向へねじるp(^-^)q
⇒反対側も同様に、左太ももを
右方向へねじってね(*゜▽゜ノノ゛☆
太ももの外側の筋肉の緊張がとれるのでオススメ
③床に横座りするのをやめるo(^▽^)o
⇒骨盤や太ももが歪みにくくなるのでオススメ(´∀｀)
骨盤を引き締めて
太もも美人になっちゃおう(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
