横内稚乃(ちの)@「ちのの素敵な☆健康美人へ」稚乃針灸整骨院 大阪府茨木市 オフィシャルブログ Powered by Ameba-くびれダイエットバナー                                         

【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】
横内稚乃(ちの)@「ちのの素敵な☆健康美人へ」稚乃針灸整骨院 大阪府茨木市 オフィシャルブログ Powered by Ameba-横内稚乃(ちの)

【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪  

 

中村アンさんのような、

引き締まったボディに憧れますよね('-^*)/音譜

 


でも、

 

体重は変わってないのに、

 

年齢と共にボディラインが崩れてきて

 

悩むことはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク

 


ということで、今日は、

 

そんなあなたのために、

 

「脂肪を減らし
 筋肉質になる食べ物」

について紹介するね(o^-')bひらめき電球

 

★ちのの・オススメ・ダイエット

【送料無料】-10Kg こんにゃくラーメン部門160週以上1位獲得!ダイエット ダイエット食品...
¥2,880
楽天

 

それでは、

 

脂肪を減らし筋肉質になる食べ物(^0^)b

 

①シャケなどの魚類を

 

 食べる(^ε^)♪

 

 ⇒魚類などの動物性たんぱく質は、

 

  良質な筋肉作りにオススメニコニコ


 

②ヨーグルトやチーズなどの

 

 乳製品を食べるにひひ

 

 ⇒小腹が空いたときに食べるのが

 

  オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆

 

  脂肪がつきにくくなるよv(^-^)v


 

③味噌料理を食べるp(^-^)q

 

 ⇒大豆たんぱく質食物繊維も豊富で

 

  整腸作用があり、

 

  お腹の中からキレイになれるのでオススメアップ


 

脂肪を減らし、

 

引き締めボディになっちゃおうo(^▽^)oラブラブ

 

あなたの美と健康を応援します! 
詳しくは(o^-')bダウン
ダウン
 

AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町4-17
 薔薇072-623-6274薔薇

 

follow me
横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします(^0^)/