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ブーツの季節もあとわずか
春用のパンプスをはくためにも、
ふくらはぎを引き締めたいですよね('-^*)/
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「運動が苦手な人のための★
ふくらはぎ痩せエクササイズ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ふくらはぎダイエット★
それでは、
ふくらはぎ痩せエクササイズ(^0^)b
①すき間時間に、かかと歩きをする
⇒かかとで立ち、そのまま1分間歩いてね(o^-')b
ふくらはぎの筋肉が刺激されて、細くなるよ
②メイクをするときに、立ったまま
かかとの上げ下げをするp(^-^)q
⇒ふくらはぎがポンプの役割になり、
全身の血流がよくなり、下半身のむくみも解消するよ('-^*)/
③座りながら、片足をイスと平行の高さに上げ、
かかとの曲げ伸ばしをする(^O^)/
⇒ふくらはぎや足首が細くなるのでオススメ
ふくらはぎ痩せエクササイズで
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
