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歯磨きしたり、顔を洗ったり、
スッキリ目覚めて素敵な1日を過ごしたいですよね('-^*)/
でも、
急に腕が上がりにくくなり、
日常生活に支障をきたして困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「腕が上がりにくい人のための★
五十肩・解消法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・五十肩・解消法★
それでは、
五十肩・解消法(^0^)b
①寝るときに、ワキにクッションを
はさむp(^-^)q
⇒寝返りをうつときに、痛みが出にくいよ
②朝起きたら、手を挙げて、
手のひらを壁につけるp(^-^)q
⇒ゆっくりと壁につけた手を滑らせてね
③タオルを肩幅に広げて持ち、
挙げ下ろしをするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒痛みがある場合は、休憩しながら
行ってねp(^-^)q
肩こり改善にもオススメ
【ちのの・五十肩・患者様・体験談】
まず五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」
と呼ばれています。
肩関節に、炎症が起き、
痛みが出たり、肩が上がらなくなったりという
症状が出やすいのです。
五十肩は、50代の方がなりやすいだけであって、
40代～80代の方でもなる場合があるのです。
稚乃針灸整骨院でも、幅広い年代の方々が、
五十肩で悩んでいる患者様が来院されます。
もし、肩に温湿布等をして、かぶれやすい場合は、
入浴後30分以上の間隔を空けてから
再度、温湿布を貼り直すとかぶれにくくなります。
【おまけ】
五十肩を解消するツボ
・肩髃(けんぐう)
腕を肩と水平の高さに上げた時に、
肩関節の前側にあるくぼみの部分のツボだよ
肩髃をツボを心地よい強さで
円を描くように1分間、刺激してね
肩関節周囲の炎症を抑える効果が期待できるよ
五十肩を解消して
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
