【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
指原莉乃さんのように、
スタイルが良くなりたいですよね('-^*)/
でも、
夜中にお腹が空いて、
お菓子を食べだしたら
止まらなくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「夜中にお菓子を食べるのを★
防ぐ方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
夜中にお菓子を食べるのを防ぐ方法（＾０＾）ｂ
①夜ご飯に白米を
よく噛んで食べる
⇒白米を食べることで、
甘いお菓子の食べ過ぎを予防できるよ('-^*)/
②夜中に目が覚めたら、
温かいお茶を飲む
⇒身体が温まると、
食欲を抑えられるよv(^-^)v
③個別包装されているお菓子を
夕方５時までに食べる
⇒寝る３時間以上前にお菓子を
食べ終えると、
カロリーが消費されやすくなるのでオススメ('-^*)/
お菓子を控えて
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
