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秋も深まり、
夜にぐっすり眠れるのは幸せですよね(*^▽^*)
でも、
明け方に肌寒くて
頭痛がすることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「寝起きの★
頭痛対策」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・頭痛対策★
それでは、
寝起きの頭痛対策（＾０＾）ｂ
①寝る前にチョコレートを食べるのを
控えるv(^-^)v
⇒血管が拡張し、
頭痛の原因になってしまうので
気をつけてね(・ω・)/
②首元が温かいパジャマを着て
寝る
⇒首が冷えていると、
寝返りが少なくなり、
寝違えや頭痛になりやすいので
注意してね(*＾ー＾)ノ
③朝起きてすぐにテレビをつけるのを
控えるv(^-^)v
⇒起きてから３０分ぐらい静かに過ごすと
頭痛がおさまりやすいよ
頭痛対策で
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
