【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
波瑠さんのように、
スラリと長身の女優さんに憧れますよね('-^*)/
でも、
夜に床で寝てしまい、
翌朝、背中が痛くて背すじを伸ばすのもツラいことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「朝起きた時の★
背中の痛み対策」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・背中の痛み対策★
それでは、
朝起きた時の背中の痛み対策(^0^)b
①イスに座り、両手をお腹の前で組み、
背中を丸める(´∀｀)
⇒背中の筋肉が伸ばされるのでオススメ(^O^)/
②あお向けに寝て、
手をバンザイするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒肩甲骨周囲の筋肉がゆるみ、
痛みが和らぐよ
③両肩を耳に近づけて
ストンと肩の力を抜く(^ε^)♪
⇒肩や背中の緊張が取り除くことが
できるのでオススメp(^-^)q
背中の痛み対策で
姿勢美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
-
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
-
０７２－６２３－６２７４
