お腹の脂肪を減らす★ストレッチ(^0^)b

桐谷美玲さんのように、

ほっそりしたウエストに憧れますよね('-^*)/

でも、

夏バテから運動不足になり、

だらだら生活していると

お腹がぽっこりして悩みませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「お腹の脂肪を減らす★
　ストレッチ」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・お腹ダイエット★

それでは、

お腹の脂肪を減らすストレッチ(^0^)b

①うつ伏せに寝て、

　上半身を反らせる(^O^)/

　⇒腹筋が伸ばされて、

　　内臓脂肪が燃えやすくなるよ

②肩幅に足を開き、

　頭の上で手を組むp(^-^)q

　⇒上半身を左右に倒してね('-^*)/

　　ウエストにくびれができるのでオススメo(^▽^)o

③息を吐きながら、

　お腹を５秒間凹ませる(-^□^-)

　⇒ポッコリお腹が解消するのでオススメ

お腹の脂肪を減らして

美腹になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　