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桐谷美玲さんのように、
ほっそりしたウエストに憧れますよね('-^*)/
でも、
夏バテから運動不足になり、
だらだら生活していると
お腹がぽっこりして悩みませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お腹の脂肪を減らす★
ストレッチ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・お腹ダイエット★
それでは、
お腹の脂肪を減らすストレッチ(^0^)b
①うつ伏せに寝て、
上半身を反らせる(^O^)/
⇒腹筋が伸ばされて、
内臓脂肪が燃えやすくなるよ
②肩幅に足を開き、
頭の上で手を組むp(^-^)q
⇒上半身を左右に倒してね('-^*)/
ウエストにくびれができるのでオススメo(^▽^)o
③息を吐きながら、
お腹を5秒間凹ませる(-^□^-)
⇒ポッコリお腹が解消するのでオススメ
お腹の脂肪を減らして
美腹になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します!
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17(◆阪急茨木市駅西口すぐ)
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072-623-6274