食べ過ぎた後に★3日以内に体重を減らす方法（＾０＾）ｂ

夏祭りや花火大会

を楽しみたいですね(^O^)/

でも、

イベントが多いと、

屋台や出店でつい食べ過ぎて、

後悔することはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「食べ過ぎた後に★
3日以内に体重を減らす方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

それでは、

食べ過ぎた後に体重を減らす方法（＾０＾）ｂ

①甘いものや脂っこい食べ物を

　数日間、控えるv(^-^)v

　⇒数日以内なら、体脂肪に変わらないんだよ

　　脂肪に変化する前に、

　　体重を減らしてね('-^*)/

②キュウリやほうれん草などの

　カリウム豊富な野菜を食べるp(^-^)q

　⇒水分代謝を促進し、

　　体内の余分な水分が

　　排出されるのでオススメ

③食べ過ぎたら、

　次の食事まで12時間空けるv(^-^)v

　⇒内臓が休まり、

　　空腹になることで、

　　肝臓に貯蔵されている「糖」が

　　消費されるのでオススメ(*^o^*)

3日以内に体重を減らして

メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　