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上戸彩さんのように、
スリムボディになりたいですよね('-^*)/
でも、
仕事や家事、子育てに忙しく、
運動不足になったり、
ストレスからドカ食いして
太る体質に変化して悩みませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「共働き主婦のための★
ヤセ習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
共働き主婦のためのヤセ習慣(^0^)b
①朝30分早起きして、
１人の時間を作る
⇒夜更かしで、テレビをだらだら見たり、
ネットサーフィンなどをしていると
基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまうので
気をつけてね(・ω・)/
②通勤時間に
歩く時間を増やす
⇒家から出る時間を早くすると、
歩く時間を増やせるよ(o^-')b
お昼の休憩時間に5分程度、
散歩するのもオススメ(^ε^)♪
③食後すぐに歯磨きをする
⇒イライラからの食べ過ぎを
防げるよv(^-^)v
ヤセ習慣で
スリム美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
