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雨の日は、
あじさいの花に癒されますよね(*^▽^*)
でも、
雨降りが続くと
湿度が高くて疲れが取れにくくなりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「梅雨バテを克服して★
免疫力を上げる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・梅雨対策★
それでは、
梅雨バテを克服する方法（＾０＾）ｂ
①トマトやカボチャなどの
色味の濃い緑黄色野菜を食べる
⇒トマトのリコピンやカボチャのβカロチン
など複数の色味の濃い野菜は、
抗酸化作用があり、免疫力アップにオススメ(o^-')b
②雨の日でも早起きして
朝日を浴びる(´∀｀)
⇒セロトニンという脳内ホルモンの分泌が
促進し、元気になれるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③唐辛子入りの食事をする
⇒基礎代謝がアップするのでオススメ(^O^)/
梅雨バテを克服して
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
