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指原莉乃さんのように、
キュッと細い足首になりたいですよね('-^*)/
でも、
夕方になると、
足がむくみ、足首がなくなってしまうことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「足首を★
細くする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・足首ケア★
それでは、
足首を細くする方法(^0^)b
①アキレス腱をつまみながら、
かかとの上げ下げをするp(^-^)q
⇒座りながら行ってね
足首が引き締まるよ('-^*)/
②足の甲を両手で包み込み、
マッサージする
⇒足先がスッキリ細くなるよ
③あお向けに寝て、
足首をバタバタ動かす(^O^)/
⇒３分間行ってね(-^□^-)
むくみ解消にもオススメ(^O^)
足首を細くして
健康美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
