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上戸彩さんのように、
産後もスリムボディを保ちたいですよね('-^*)/
でも、
出産してからも体重が１キロも減らずに
焦ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「産後３か月以内に
★妊娠前の体重に戻す方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・産後ダイエット★
それでは、
妊娠前の体重に戻す方法(^0^)b
①抱っこひもやベビーカーで
赤ちゃんと散歩する時間を増やすp(^-^)q
⇒妊娠中に落ちた筋肉を
散歩で筋力アップしてね(*゜▽゜ノノ゛☆
早く痩せられるよ
②きつ過ぎない補正下着を
着用する(o^-')b
⇒食べ過ぎの予防にもオススメv(^-^)v
③こまめに水分補給をする(*^o^*)
⇒母乳がよく出て、痩せやすくなるよ(^O^)/
体重を早めに戻して
スリムボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
